na wodę

to co twoim zdaniem masse na samym mono zrobisz >?? na tym to mozna w siebie tylko wode nabić

[...] 100g białka serwatki zawiera 6g peptydu glutaminy, a białko mleka 8-10g. Peptyd jest bardziej stabilną formą, natomiast L-glutamina jest bardzo wrażliwa na temperaturę, wodę i zmiany pH (uważajcie więc jak ją przechowywujecie!) Ja wierzę bardziej w glutaminę i argininę niż w HMB. Glutamina jest nie-węglowodanowym źródłem energii. Prawie 2 [...]

z wodą sie lepiej miesza niż z mlekiem . Ja robie w zwyklym shakerze z wodą najpierw wale bialko potem wode , bo jak na odwrot i zaczlem mieszac to wiecej bialka bylo na przykrywce niz sie rozpuscilo :D . Na koneic jak wypije łyżką wygarniam to co zostalo xD .

[...] Podczas upałów nawet więcej. A kretkę zapijaj dekstrozą lub Carbo. Faktycznie też słyszałem, że mozna mieszać (przy monohydratach nie stackach) carbo z białkami 50/50. Ale jak to jest? Ja wcinam stacki więc popijam carbo i już. Zresztą nawet jakbyś swój pierwszy cykl na monohydracie zapijał wodą to i tak efekty Tobą wtrząsną. Tylko pij wodę.

[...] przy dosc sporawej dawce carbo. No i właśnie to dowód że to był WAŁ. Prawdziwe Epi to miało taką moc antyestrogenną że nie dało się na tym zrobić masy - świetnie ściągało wodę spod skóry , mięśnie robiły się twarde , ofgólnie masa z łatwością szła 2-3 kilo do DOŁU - głównie tłuszczu ale jednak była to rekompozycja bardziej.Teraz jest zalew [...]

wiec tak: aktualnie nie mam diety wogole <b>plan dnia</b> - 7.15 sniadanie (zazwyczaj okolo 3-4 kanapek z maslem i wedlina) Potem do 15.25 zapierniczam w szkole, w tym czasie zjadam okolo 4 kanapek (j/w) około 16.00 obiad, w dni szkolne najczesciej zupa, lub jakies mrozone pierogi, pyzy Kolacja około godziny 19.30 - 20.00 i oczywiscie [...]

Rano: 2x Jogurt Light + otreby (owsiane albo pszenne) ZOSTAN PRZY PLATKACHOWSIANYCH + MLEKO 3x jaja (gotowane 2x zoltko 1x bez) tunczyk (konserwa w sosoe wlasnym) 2 kanapki z zoltym serem Z TYCH 3 WYBIERZ 1 ! NIEPOTRZEBA CI TYLE BIALKA BO I TAK TWOJ ORGANIZM GO NIE PRZYJMIE W TAKIEJ ILOSCI I WYDALI w czasie dnia: jakies 2 kanapki z [...]

[...] Co do alkoholu, no jak dwa razy w miesiącu zabalujesz ze znajomymi to nic się nie stanie 8-) Musisz się liczyć z ewentualnym dużo większym kapciem w ustach na kacu, bo krea zbiera wodę, co potęguje efekt pragnienia, a alkohol wysusza ;-] Ale jak mówię, byle byś nie balował za często :D Zmieniony przez - Huvudvark w dniu 2016-08-31 09:20:27

[...] jak masz w domu stare krzesło, śliczny stół i drogocenną szafę. Najpierw spalisz krzesło, później stół, a dopiero na końcu szafę. Organizm podobnie 'myśli'. Najpierw spala wodę ,a potem tłuszcze. radziłabym Ci nie wracać do tamtego trybu życia, bo waga moze powrócić. A jedzenie chipsów jest niezdrowe, chociaż przyjemne. Od czasu do czasu możesz [...]

czemu na kluby typu Bno nie ma czasu? W czym pan Waldek z Niemiec jest lepszy? Rajdy Harpagan czy Selekcje są dosc ciężkie,moze najpierw łatwiej było by spróbowac sił w typowych biegach na orientację a nie rzucać sie od razu na głęboką wodę?

Zanim zaczalem cwiczyc to potrafilem stracic na wadze 3 kg w 1 noc choc nie jestem teraz dumny z metod jakimi gubilem te kg (glownie wode).

serio teraz - jesli wlewales w siebie na chama wode - to sie odwodniłes. Woda - w duzych ilosciach po prostu odwadnia. gdyby 300ml piwa bylo w stanie doprowadzic do trwalego ubytku masy ciala w ilosci ok 1 - 1,5kg to po kilkunastu takich "libacjach" - nic by z Ciebie nie zostalo. Rusz na przyszlosc glową i nie popadaj w paranoje - bo Ci [...]

[...] teorie. Jedna mowi, ze lepiej shake z soku pomaranczowego z jagodami, truskawkami etc a druga teoria mowi, ze lepiej zjeść jajecznicę na sporej ilości zasmażonego bekonu (podobno to zwęglone zasmażenie przechwytuje jakieś tam substancje z żołądka) z chlebkiem i masłem a później przejść się po świeżym powietrzu i uzupełniać wodę w miarę potrzeby.

[...] A i możesz sobie zrobić ptasie mleczko z twarogu jeśli go wogle wcinasz. Dajesz twaróg, żelatynę, słodziki, dodatki typu cynamon, kakao, aromaty do ciast, mleko albo wodę wszystko blendujesz i wrzucasz to lodówy na parę godzin, ja kładę na noc. Wyciągasz i masz coś ala ptasie mleczko na wypasie które nie ma węgli. Kuknij do Kuchni SFD i [...]

nivea nie ma prawie alkoholu. kup sobie wode po goleniu na bazie mocno alkoholowej, a po tym zabiegu smaruj skórę kremem nawilżającym (tu nivea ddaje rade) blueeyes mi doradziła a to fachowiec jak sie patrzy i wszystko git

To najprawdopodobniej po płatkach owsianych masz gazy, ja jadłem około 100 g płatków z rana, które maczałem w wodzie przez cało noc odsanczałem troche wode i wtedy razem z brzoskwiniami mieszalem i do mikrofali wstawiałem i grzałem aż sie robiła totalna papka, do tego troche jeszcze miodu i smakowało świetnie, ale gazy niałem nie miłosierne, [...]

[...] przez 2 godz. - nie jestem przyzwyczajony do kofeiny (poza tym jak się pije kawę, czy cole trzeba pamiętać o uzupełnianiu związków magnezu). Ogólne najlepiej pić tylko wodę nie gazowano - dodatkowo nie ma uczucia suchości w ustach tak jak po słodkich napojach. Warto dorzucić ryż i płatki owsiane - chleb też jem, również i ziemniaki. [...]

Ważysz przed ugotowanie, np wrzucasz 100g piersi na patelnie a otrzymujesz 60g, bo podczas obróbki traci wodę, z ryzem np jest odwrotnie wrzucasz saszetkę 100g a wyjmujesz 250g czyli 100g ryżu i 150g bezkalorycznej wody, a np ziemniaki już nie ciągną tak wody

Jodan może odniosłem takie wrażenie ponieważ mnie wrzucili od razu na głęboką wode Ale ja miałem kondycje bardzo dobrą i dużą motywacje do treningów. Tylko on pisze że po kilkunastu metrach biegu go pali więc nie wiem jak on wytrzyma nawet rozgrzewke. Ale jeśli nie spróbuje to się nie dowie. Myśle że przede wszystkim powinien iść do lekarza [...]

No coz, podczas cyklu opartego w 100% na testosteronie trudno lapac "mase bez wody". Wiec albo lapal szybkoa mase (wode) albo nie. Krasnall